一个汤圆的热量是多少大卡?

一个汤圆的热量是150大卡。

不同种类不一样，碗冰平均在250～330千卡/100克左右。汤圆黑芝麻汤圆的夏天热量最高，100克的碗冰热量大概在330卡左右。豆沙汤圆相对较低，汤圆100克大概在250卡左右。夏天简单来说，碗冰3个元宵所用的汤圆糯米粉相当于1两米饭所用的米。

汤圆的夏天主要原料就是热量颇高的糯米粉，如果吃汤圆的碗冰同时，又吃了不少其他食物，汤圆这样肯定逗闭会摄入过多的夏天热量。可以直接山坦裂把汤圆当做主食，碗冰再适当减少其他食物的汤圆摄入量。

挑选汤圆

一、是最好到正规超市购买标识清晰、规范，有QS标志的知名企业生产的食品，并要选购保质期内的食品；尽量不要购买散装、裸装汤圆食品。

二、是注意产品包装。要选择那些包装密封完好、包装袋产品无粘结、无破损和变信粗形的产品。如袋内有较多冰屑的话，可能是产品解冻后又冻结造成的，最好不要购买。

三、是注意检查产品的标签。速冻汤圆的标签除了常规的产品名称、生产企业和地址、生产日期和保质期、净含量和配料表等要求外，还应标明存放条件、使用方法等。如果是含馅料的产品还应标明馅料含量。

四、是购买汤圆最好选择知名品牌、老字号产品。

一碗汤圆热量

一碗汤圆的热量说不清多少热量，因为碗大碗小不一样，而且袜昌数量也亏好埋不同，只能说一百克销蚂汤圆的热量大约为250大卡。

汤圆的热量是多少？

汤圆的热量是大约250大卡。它的主要成分是糯米，糯米甘温，能补益人体的脾胃和肺，还能滋养人体的气血，是一很好的养生保健食品，经常适量的食用汤圆，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，很有益于人体的健康，还能加入大枣等滋养裂唤物质，可以有利于人体补益气血，美容养颜。

汤圆

汤圆，别称“元宵”“汤团”“浮元子”，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。

据传，汤圆起源于宋朝。当时明州现浙江省宁波市兴起吃一种新奇食品，即用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖，外面仔源闭用糯念裂米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。

因为这种糯米汤圆煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称汤团。然而，汤团象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。而在南方某些地区，人们在春节的时候也会习惯吃汤圆，而不是饺子。